今朝、ほんの1〜2cmの段差に蹴つまずいて転んじゃった。そのあとずっと痛かったので、帰ってから見てみたら、こんなになってたよ(>_<)

運動不足のせいか、あるいは老化が進んでるのかな?
いずれにせよ、毎日少しずつでもカラダを動かすように心がけないと、そのうちもっと酷い怪我しちゃいそうだなぁ。
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